ITSALLCHARLIE – Belakangan ini, suhu panas ekstrem kerap melanda banyak kota di Indonesia. Berbeda dengan rasa panas yang biasa rasakan setiap hari. Kondisi cuaca ekstrem ini bisa menyebabkan suhu siang hari naik hingga 37 derajat Celcius.Tak heran jika sebagian besar orang merasa kepanasan. Sehingga kamu harus tahu cara menjaga kesehatan kulit.
Saat cuaca sangat panas, berisiko lebih tinggi mengalami masalah kulit. Selain itu, kondisi cuaca buruk juga dapat menyebabkan penyakit kulit yang tidak muncul pada cuaca normal. Tak hanya banyak gangguan kesehatan yang bisa timbul akibat cuaca panas. Terkadang keluhan bisa diatasi dengan menggunakan lotion atau produk perawatan kulit. Namun pada beberapa kasus, keluhan tersebut bisa menjadi awal dari penyakit kulit yang lebih serius.
Kondisi seperti sengatan panas, dehidrasi, dan masalah kulit menjadi lebih umum terjadi. Oleh karena itu, perlu mengetahui cara menjaga kesehatan kulit dalam kondisi cuaca buruk. Ingin tahu caranya? Lihat apa selanjutnya!
Tips untuk Menjaga Kesehatan Kulit saat Cuaca Terik
Kulit merupakan bagian tubuh yang mudah bermasalah saat cuaca panas. Bisa merawat kulit dengan melakukan hal-hal tertentu, seperti:
minum air agar kulit terhidrasi
Cuaca panas akan meningkatkan jumlah air yang keluar dari tubuh dalam bentuk keringat. Hal tersebut membuat lebih cepat merasa dehidrasi. Jangan salah, dehidrasi tidak hanya terjadi di tenggorokan. Kulit juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak mendapat cukup cairan sehingga menyebabkan iritasi, kemerahan, dan kekeringan.
Untuk menjaga kelembapan kulit, pastikan banyak minum air putih sebelum merasa haus. Dapat membawa botol semprotan air ke mana pun pergi untuk merehidrasi wajah saat kering. Terakhir, kamu juga bisa menggunakan lotion atau pelembab untuk menjaga cairan pada kulit.
Memakai pakaian yang sesuai
Jangan memakai pakaian yang tidak pantas saat bepergian. Saat cuaca panas, sebaiknya kenakan pakaian yang tipis dan longgar. Kamu dapat memilih bahan katun atau linen yang menyerap keringat daripada bahan kulit, poliester, atau wol, yang dapat mencegah masuknya panas.
Selanjutnya perhatikan juga warna pakaian. Mengenakan pakaian berwarna gelap akan membuat merasa lebih panas karena warna gelap lebih banyak menyerap panas. Pilihlah warna-warna lembut seperti putih, krem, atau pastel untuk menyegarkan tubuh.
- Berteduh di siang hari
Sinar matahari paling terik dari jam 11 pagi sampai jam 3 sore. Jadi saat ini, sebisa mungkin jauhi sinar matahari langsung. Jika berusaha terlalu keras, sinar matahari tidak hanya dapat merusak kulit tetapi juga menyebabkan kepanasan akibat suhu tinggi. Kamu dapat berteduh di dalam ruangan dan tidak berpartisipasi dalam aktivitas seperti olahraga selama jam-jam tersebut.
Menggunakan tabir surya
Cara penting menjaga kesehatan kulit di cuaca panas adalah dengan mengingat untuk menggunakan tabir surya atau tabir surya. Menggunakan tabir surya adalah cara terbaik untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah, bisa mengurangi risiko sengatan matahari dan kulit kering. Faktanya, para ahli medis mengatakan harus selalu menggunakan tabir surya meskipun kamu tidak sedang terkena sinar matahari yang terik.
Perbanyak Minum Air
Sebagian besar tubuh manusia didominasi oleh cairan. Salah satu fungsi cairan tubuh adalah membantu menghidrasi kulit. Saat cuaca panas, kecantikan harus lebih memperhatikan jumlah air mineral yang diminumnya.
Pastikan airnya cukup, biasanya 2 liter atau setara dengan 8 gelas air untuk orang dewasa. Memberikan air mineral yang cukup bagi tubuh akan melembabkan kulit dari dalam dan membantu kulit tetap terhidrasi.
Menggunakan Produk Pelembap
Kelembapan kulit juga harus dijaga dari luar untuk perlindungan lebih baik saat terkena sinar matahari langsung. Produk pelembab kulit seperti body lotion dan body serum dapat memberikan perlindungan ekstra untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV matahari. Beberapa krim seringkali dilengkapi dengan bahan-bahan yang dapat membantu menutrisi jaringan kulit, meratakan warna kulit, dan mencerahkan kulit.
Mandi Air Hangat
Mandi air panas merupakan salah satu cara menjaga kesehatan kulit dari terik sinar matahari. Air panas dapat membuat kulit rileks dan membuka pori-pori kulit sehingga kotoran yang menumpuk di sana dapat dibersihkan secara maksimal. Sifatnya yang menenangkan dan antiseptik juga membantu mencegah jerawat dan mengurangi noda wajah kusam.
Mengonsumsi Kolagen
Mengonsumsi kolagen memberikan perlindungan tambahan yang dapat diterapkan oleh para kecantikan untuk menjaga kesehatan kulit di cuaca yang sangat panas. Setiap tubuh manusia memproduksi kolagen sebagai protein yang fungsinya menjaga kesehatan kulit mulai dari mengencangkan, melancarkan sirkulasi darah hingga regenerasi.
Namun, kamu harus melengkapi kolagen untuk mengoptimalkan produksinya. Memang jumlah kolagen yang diproduksi dalam tubuh manusia bisa menurun.
Itulah beberapa cara menjaga kesehatan kulit meski cuaca panas terik. Jadi sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi dan terawat di tengah musim kemarau. Berada di luar sebentar, sinar matahari akan menimbulkan sensasi kesemutan pada kulit. Seberapa tertarikkah untuk mencobanya? (redaksi: slot online )